Proteinvafler

20230327_071202

Man må gerne spise vafler til morgenmad.

Jeg havde en proteinbudding i køleskabet som skulle spises, men jeg havde faktisk ikke lyst til budding. Jeg tænkte vafler i stedet for. Jeg har jo fået mit lille vaffeljern af Jacob. 10 cm i diameter måler vaflerne. Mon ikke det kunne bruges. Der er ikke langt fra tanke til handling herhjemme, så jeg biksede hurtig min dej sammen. Det gav 8 vafler, så under 50 kcal pr vaffel.

Du skal bruge:

  • 1 vanilje proteinbudding
  • 1 æg
  • 45 g speltmel
  • 1/4 tsk vanillesukker
  • 1/2 tsk bagepulver

20230327_072009

Jeg brugte denne budding fra Lidl.

20230327_072030

Jeg brugte denne lidt grove speltmel også fra Lidl.

Kom alle ingredienser i en lille skål og rør sammen med en ske.

Kom 1,5 store tsk fyld i dit vaffeljern og bag til de er nok.

20230327_065602

Du kan tilføje lidt sødemiddel til dine vafler.


Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /var/www/madmedwinnie.dk/public_html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 405

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *